2000多名百岁老人调查报告：他们的这5个长寿秘诀，值得借鉴( 三 ) _健康小知识

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这样的一种调查结果，也提示我们对于运动锻炼的概念，并不应该仅仅局限于固定方式，固定时间的具体运动，在日常生活中，勤快一些，多多活动身体，做一些力所能及的家务等，同样也是一种身体活动，结合自己身体适度活动，适度锻炼，就是很好的。
事事都想得开，开朗又乐观
最重要的放在最后说，对于健康长寿来说，除了一些生活因素，生活习惯以外，心理因素是非常重要的一环，而想要做好这一点，首先还是要“想得开” 。出乎很多人意料的是，大多数百岁老人的经济状况和身体状况，都不如一般人，但在被问及“不论遇到什么事都能想得开”这一问题时，有超过6成的百岁老寿星都给出了肯定的答案，只有5.8%的老年人认为有些事会想不开。

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自信，豁达，乐观，开朗，想得开，看得开，是大多数百岁老人身上的宝贵特质，只有用用了健康的心理状态，有了乐观积极的生活态度和不为无谓的事情烦恼忧愁的心态，才能够让自己保持好良好的生活习惯，良好的健康状态才会更有保证。而这种家风和性格的传承，同样也是家中老一辈，少一辈都能长寿的重要因素。