杏鲍菇|多给孩子吃的两道菜，补钙增强免疫力，孩子常吃体质好少生病牛肉|叶酸

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道营养菜，孩子常吃有利于孩子补钙增强身体免疫力，孩子体质好生病少。

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牛肉中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，可以提高人体抗病能力，能促进人体恢复正常，可以起到抗病抗衰老的作用，

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1.嫩煎牛肉，是由牛肉为主要食材煎制而成。牛肉是我们大家最熟悉不过的肉类食品了，牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素牛肉中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，可以提高人体抗病能力，能促进人体恢复正常，可以起到抗病抗衰老的作用，2.干炒杏鲍菇，是由杏鲍菇和青椒两个主要食材搭配炒制而成。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。，故有''草原上的美味牛肝菌''之美称。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！