人体|看人体的这3处，就知道心脏好不好！3大简单养心法，一起学起来五味子|叶酸|菠菜|优质蛋白

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我们都知道，心脏是人体中最重要的一个器官，同时心脏要是很脆弱的一个器官，如果不好好保护，很容易受伤，尤其的在炎热的夏天，是心脑血管病的高发季节，因此保护心脏很重要！
看人体的这3个地方知道心脏好不好：
1、看鼻梁根

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人的两个内眼角的中间就是鼻梁根部，部分人此处会有1根横纹，或是1条青筋出现，通常被称为鼻褶心征。若是小孩，也许是某些内寒或肠胃淤滞，若是大人，可能就是心脏有异常。
2、看耳垂

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看耳垂知道心脏健康是目前中西医都会用的方法，要是耳垂上有1个斜纹或横纹出现的话，通常是冠心病、心脏病的预兆。
3、看拇指根
【 人体|看人体的这3处，就知道心脏好不好！3大简单养心法，一起学起来】

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拇指的指根处部位，若有1~2条青色的血管出现。而且还特别显目，通常都是心脏有异常，应及时就医。
3个养护心脏的方法：
1、按摩随身携带的“救心丸”——大鱼际

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鱼际穴正好位于手掌部的心脏反射区。鱼际穴在一定程度可缓解突然心悸、心绞痛、胸口憋闷。
中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，多按摩鱼际穴对健康大有好处。
用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用力掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。
2、五味养心茶

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枸杞、五味子各5g，泡水喝。五味子有酸、苦、甘、辛、咸，五味俱全。酸味入肝，甘味入脾，辛味入肺，苦味入心，咸味入肾，五脏通补。
3、多吃5种天然廉价''护心丹''

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1、大豆降低血液中坏胆固醇
大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，且饱和脂肪酸的含量很低，是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。
2、洋葱软化血管护心脏
洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮，有软化血管及抗癌等作用，生吃效果更好。

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3、燕麦清除血液垃圾、保护心脏
燕麦中所含有的ω-3脂肪酸，叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的功效，且在喝完燕麦粥后若再搭配1根香蕉，便更具有保护心脏的功效。
4、土豆预防心脏病
常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。

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5、菠菜防止引发心脏病的有害物质积累
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。菠菜中含丰富的叶酸，能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
来源：牛小蘑健康说