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要说一天当中什么时候是最舒服的 ， 那还真是晚上临睡觉前的这段时间 。
刷刷剧、看看短视频、玩会儿游戏……
可时间一不留神儿就到了晚上11点 ， 面对这“诱人”的剧情和游戏 ， 很多人果断选择继续熬！
一到了周末、节假日更是控制不住自己 ， 通宵也是常有的事儿！
近日 ， 一条90后女孩熬夜10年长老年斑的新闻引起了人们的广泛关注 。

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2、保证自己的睡眠时长 ， 白天休息时间很重要 。
3、饮食加强营养 。
4、上夜班期间：有条件的话 ， 可以睡个10分钟 ， 再用闹钟把自己叫醒 。

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【要说一天当中什么时候是最舒服的|到底几点睡算熬夜？白天补一觉行不行？今天必须说清楚！】?邯郸防汛纪实：织密群众生命财产安全这张网
?@邯郸人 ， 雨又来！？
?厉害了！邯郸这两个村上榜省旅游重点
来源：新华网

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来源：邯郸发布

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