这种饮食习惯 ， 不仅可能出现胃肠道损伤的情况 ， 还有可能降低身体基础代谢 ， 影响内分泌情况、诱发慢性疾病 ， 例如糖尿病 。 除此之外 ， 还有可能出现营养不良 。 贫血的问题 。

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所以说“过午不食”的减肥方式 ， 并不一定可靠 。 这种方式简单来说 ， 就是通过节食的方式减肥 ， 虽有瘦下来的可能性 ， 但很容易出现反弹的情况 。 想要减肥 ， 还是应当从控制热量摄入、运动消耗热量等方面进行 。
特别提醒：夏季昼长夜短 ， 过午不食更不可取 ， 切记切记！
【导语：相信大家|过午不食可以减肥吗？坚持晚上不吃饭的人，身体最后有啥变化？】来源：女人百科汇

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