胃癌|消化科专家：3种早餐，吃一口等于吃4个塑料袋，若是天天吃，难怪胃癌胃黏膜|胃酸

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一日之计在于晨，古人常言道，早上要吃好，就是因为一夜之间醒来，体内储存的葡萄糖已经耗尽，需要补充能量和营养。但是很多人不重视早餐，经常随便吃或者干脆不吃，如此一来，既影响一天的精神状态，对胃肠的健康也不好，快来看看到底什么食物不应该成为早餐，不少人天天吃。
消化科专家：3种早餐，吃一口等于吃4个塑料袋，若是天天吃，难怪胃癌
1、蔬果汁
很多人为了减肥，经常用水果、蔬菜汁代替早餐。认为蔬菜和水果都是健康的食物，便经常这么吃。但是果汁中含有大量的果酸，容易诱使胃酸分泌，腐蚀胃黏膜，而且果汁是液态，可以导致胃部排空速度加快，都会影响胃部正常运转秩序，加重病情。
2、零食
常见的有上班族、学生党每天早上吃早饭的时间紧缩，于是便会在包里塞上一些零食饼干、面包匆忙出门，感觉这样吃很方便。其实这些零食吃起来很好吃，但实际上没有什么营养。因为是加工食品，所以营养遭受大量流失。长期吃这种食物，不仅身体肥胖，胃肠蠕动能力也随之下降，容易诱发胃病。
3、路边摊食物
不少人喜欢在路边流动的小摊贩，随手便买上一份作为早餐，便宜又省时，根本不会在乎早餐的重要性，只想填饱肚子好好上班。实际上路边的饮食卫生安全没有特定的管理，而且现在普遍发生地沟油事件，很难排除这些食物用的油水是否干净，也因此让胃接触到有害物质，留下危险隐患。
胃不舒服的人可以多吃3种食物，搭配2件事，有助于维持胃健康
多吃3种食物
1、多吃南瓜
南瓜中有许多软脂酸，这是一种能吸附在胃黏膜之上，帮助中和多余胃酸，修护胃黏膜损伤，保护胃健康的成分，常吃对胃大有益处。
2、多吃养胃食材
中医上常见有猴头菇、丁香、大枣、银耳、沙棘、砂仁、莱菔子等药食两用的食材，能对胃有明显的滋养作用。随着技术的提升，可以直接补充这些食材配比后制成的养胃食材水，好吸收，也让胃部一次性接受到多种营养呵护。可进入胃经，提高胃壁的弹力，疏通胃气，修补胃黏膜，增强防御能力，起到养胃预防病变的作用。
3、多吃茄子
日常生活中可以多加选择紫茄子进食，它富含B族维生素，可以进入脾脏、胃和大肠，进而缓解慢性胃炎。此外，茄子也是碱性蔬菜，具有抑制胃酸分泌的功效，减轻粘膜损伤。
搭配2件事
1、保持胃部暖和
不管是冬天还是夏天，胃部的保温都是不可缺少的，因为胃是喜欢温暖的器官，要是温度降低，极易紊乱肠胃正常运转。所以，任何时候都不要进食太多冷的食物或露出肚脐。
2、保持充足睡眠
【胃癌|消化科专家：3种早餐，吃一口等于吃4个塑料袋，若是天天吃，难怪胃癌】睡眠关乎整个身体机能的动态，若是睡眠不充分，常常会让身体各个机能都产生疲劳感，还会紊乱代谢。因此为了不让胃部受损，日常一定要睡够8小时，给胃部充足的自我修复时间，预防病痛。