《黄帝内经》说 ， 四之气(指2021.7.22-9.23之间) ， 畏火临 ， 溽蒸化 ， 地气腾 ， 天气否隔 ， 寒风晓暮 ， 蒸热相搏 ， 草木凝烟 ， 湿化不流 ， 则白露阴布 ， 以成秋令 。 意思是说 ， 进入下半年 ， 太阳寒水在泉 ， 湿气上腾 ， 与少阳相火的火气相隔不通 ， 早晚都有寒风吹起 ， 蒸腾的湿气与热气互相相博 ， 草木间仿佛有薄烟凝聚 ， 湿气运化不流 ， 白露暗降 。
今年夏季易出现的健康问题：容易感受湿浊而病 ， 主要表现有：肢体沉重、浮肿、胸腹胀满等 ， 舌苔白、厚、腻 ， 齿痕多 。
中外医学界认为：茶含有多种对人体有益的成分 ， 饮茶有增强人体免疫力、预防癌症、调节血脂、降低血糖等功用 。
您知道吗?茶也分阴阳 ， 绿茶偏凉 ， 黑茶偏温性 。 不同的季节都有各种适合饮用的茶 。 下面介绍几款适合这个季节饮用的除湿茶：
1.陈皮茯苓茶：健脾利湿、止咳化痰、减肥瘦身 。
配方：陈皮10克、茯苓10克 ， 加上红茶或熟普洱
替代品：小青柑
2.生姜红茶：温中除湿、散寒解表
配方：红茶、生姜5-10片、适量蜂蜜
3.红豆薏米茶：健脾养胃、利水除痹、清热排脓
配方：茶、红豆、炒薏米、冰糖或蜂蜜适量
4.大麦菊花茶：消食补虚、平胃止渴、消暑除热、益气宽胸
配方：炒大麦、菊花适量
5.枸杞莲子茶：利水消肿、健脾去湿、养肝滋肾
配方：枸杞10粒、莲子5粒、红枣
【金针菇|湿热夏季 来杯除湿茶】茶的种类非常多 ， 饮茶习俗也是千奇百态 ， 今天的内容不涉及茶文化和茶品种 ， 主要是结合今年夏天的气候特点和中医的认识 ， 做个简单介绍 ， 相关的配伍还有很多 ， 甚至可以因人而异 ， 喝对茶 ， 对健康的助益也是很大的 。
【来源：复兴门铁路社区卫生服务站】
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