绞股蓝|建议老人：如果不差钱，尽量多喝这种茶，降糖、降压，助睡眠！睡眠|肠胃

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

近年来，随着我国社会经济的逐步改善，人民生活水平逐步提高，人们的饮食结构和劳动强度也随之降低。这对人们的健康来说是不利的。虽然现代社会医疗水平越来越发达，人民平均寿命也在不断延长，但是人们的慢性健康问题越来越严重，这极大影响了老年人群的生活质量。常见的老年人慢性健康问题有高血压、高血糖、高血脂等。对于这些慢性健康问题，老年人群能做的就是预防和调理。调理和预防慢性健康问题，除了避免做一些不利于健康的行为之外，建议大家多喝一种茶，那就是绞股蓝。
“南方人参”绞股蓝绞股蓝是葫芦科草质藤本植物，又被称为小苦药、七叶胆、公罗锅底等。绞股蓝在民间应用已经超过600年的历史，民间有句俗语叫做：“北有长白参，南有绞股蓝” 。这说明，绞股蓝的功效可以媲美人参。虽然这只是民间的俗语，但却是有科学根据的。上世纪70年代，日本学者在绞股蓝中发现了达玛烷型皂苷类成分，这一发现在学术界引起了轰动。
在接下来的研究中，人们在绞股蓝中发现了各类皂苷成分，种类高达136种，其中5种与人参皂苷是完全相同的。现代研究证实，绞股蓝中的绞股蓝总皂苷活性成分对人体健康的调理价值极高，绞股蓝的结构也与人参有着很多相似性，是不可多得的养生佳品。绞股蓝因为对人体健康的价值很高， 1986年，原国家科委在“火星计划”中，将绞股蓝列为有待开发的“名贵中药材” 。
建议老人尽量多喝这种茶，降糖、降压，助睡眠绞股蓝是一种药食兼用的绿色植物。经常用绞股蓝泡茶喝，对人体健康是很有益的。《医学杂志》中记载：“绞股蓝滋补强身，能双向调节人体机能，增强体质，提高免疫力，调节血压，降血脂，降血糖，减肥；镇静安神，改善睡眠，治神经衰弱症；清热解毒，能清理体内毒素；增加人体细胞代传次数，延缓衰老” 。下面我们来详细说说，绞股蓝的养生价值。
降血糖
有文献报道，绞股蓝中的绞股蓝皂苷成分具有刺激胰岛细胞分泌胰岛素的作用，同时对阿发淀粉酶也有一定的抑制作用。特别是对十二指肠的淀粉酶活性具有很好的抑制作用，从而减慢的消化道淀粉的水解速度，降低单糖含量从而有助于降低血糖浓度。
清除自由基，抗衰老
绞股蓝中的活性成分有助于降低体内的自由基含量，而自由基可以介导脂质过氧化的链式反应，从而使人加速衰老。因此，绞股蓝有一定的抗衰老作用。
纠正脂肪代谢紊乱
很多中老年人出现高血脂问题，很多都是由于体内的脂肪代谢紊乱所致。而医学家们通过对糖尿病肥胖大鼠使用绞股蓝连续灌胃后发现，糖尿病大鼠血液中的三酰甘油和总胆固醇水平以及低密度脂蛋白胆固醇水平都有非常明显的下降。