转氨酶|超市很常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！转氨酶|芋头|排毒养颜

文章插图
苹果
苹果中含有苹果酸，它可以起到维持人体内的酸碱平衡的作用。早餐用苹果替代也可以起到饱腹和减肥的效果，因为苹果中含有大量的糖类，可以转化成能量。苹果富含的果胶可以帮助润肠通便；苹果富含的多酚类等植物化学物可以帮助预防心脑血管疾病。

文章插图
沙棘
沙棘可有效地清除活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。沙棘含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，让我们的皮肤变得白嫩光滑，沙棘果实中含有香豆素，能够增强毛细血管功能，解痉、抗白癜风、麻醉、解热和利胆等。沙棘果能降低肝脏丙二醛含量、血清炳氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。

文章插图
芋头
芋头含有多种矿物质，其中含有一些钙和氟化物，对于牙齿的保健有好处，能帮助预防蛀牙和保持牙齿清洁。经常吃芋头可以预防便秘、促进胆固醇的分解、增加饱腹感，减少热量的摄入、延缓血糖上升，帮助糖尿病患者控制血糖。经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。
【 转氨酶|超市很常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！