伏月里中老年人的养生窍门，常喝二子延寿茶，补五脏，延年益寿现在正值是农历上的六月

现在正值是农历上的六月，而我们传统上所说的三伏天主要指的就是这一个月，所以说农历上的六月就被人们称之为“伏月” ，天气潮湿、闷热，很多人这时也会觉得烦躁不安，尤其是体弱的老年人，此时就非常容易出现气阴两虚，表现的症状主要有五心烦热，晚上睡眠质量差，白天总是口渴，浑身酸软，疲乏无力，还不想吃东西，气短。

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若你身边的老人也出现了以上这些症状，就可以给他喝二子延寿茶，这也是伏月里中老年人养生的一个小窍门。
因为五味子的主要功效就是补肾宁心、益气生津、收敛固涩，在古医书中记载，五味子可以补五脏之气，还最易肺气，特别补心、肝、肾，所以说此时用五味子泡茶喝，最养中老年人的身体。
下边这道二子延寿茶就是由五味子和枸杞这2种材料组成，非常适合中老年人此时去泡茶喝。

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二子延寿茶
准备原料：取枸杞子和五味子各6g 。
具体做法：先把五味子稍微捣烂一下，然后用开水去冲泡，即可饮用。
温馨小提示：因为五味子兼具5种味道，分别是酸苦甘辛咸，对于怕吃酸的朋友，里边可以加入罗汉果，这样能增加甜味，还不含糖。

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功效：二子延寿茶的主要功效就是补五脏之气，滋养肝脏，补养肾脏，中老年人在此时常喝此茶可以延年益寿，改善视力和听力。
为什么说中老年人建议此时去喝这道茶呢？因为在伏月中，中老年人可能出汗多，身体虚弱，伤气又伤阴，而喝此茶可以补气又补阴，还能防止元气外泄，非常有利于中老年朋友的身体健康。

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【伏月里中老年人的养生窍门，常喝二子延寿茶，补五脏，延年益寿】建议大家可以常泡此茶给家中年长的父母们去喝，祝愿他们都有一个健康的好身体，福寿安康。