患癌|经常与6个行为打交道，或是在“喂养”癌细胞，要及时纠正 a290

癌症是最为可怕的疾病之一，肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌，这些都是生活中十分常见的癌症，也夺去了无数人的生命。
对于癌症这一“强敌”，只有“知己知彼”，才能“百战不殆”，想要远离癌症，就要知道它们是如何找上门的。

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癌症目前虽然没有明确的病因，但各种研究都表明，它的发生与遗传、生活习惯等多种因素有关；
其中先天的遗传因素虽然我们无法控制，但可以从后天的生活习惯入手，尽可能远离那些可诱发癌症的不良因素，从而远离癌症的困扰。
那么，哪些不良的习惯会诱发癌症呢？癌症最爱以下6个字，不想癌症近身，要远离它们！

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1、烫
人体消化道黏膜可以耐受的温度在20℃~50℃之间，若是温度过高或过低，就会刺激到消化道黏膜，尤其是温度高于65℃的烫食，可烫伤食道黏膜和胃黏膜，诱发黏膜的炎症，而黏膜在长期反复的烫伤、修复过程中，会增加癌变的几率。
食管癌、胃癌就与吃烫食有关，因此，“趁热吃”这一习惯应及时改掉。

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2、糖
据美国心脏协会给出的建议，男性每天糖的摄入量不超过37.5g，女性则不超过25g，如果糖分摄入过多，可造成肥胖，而肥胖不仅可以增加心脏、肝脏等器官的负担，同时还可以增加患癌风险。
肥胖与肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子宫内膜癌等13种不同类型癌症的发生都有一定的关系。

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3、腌
咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食物口味重，可刺激食欲，然而，这些食物在腌制过程中加入了大量的盐，而过多的盐可损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，可增加胃癌的发病风险。
此外，腌制食物中含有的亚硝酸盐也是引起肝癌、胃癌、肠癌等消化道癌症的危险因素之一，因此这类食物也应尽量少吃。

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4、酒
酒精是一类致癌物，不仅可损害肝脏健康，还可诱发癌症。
有研究表明，食管癌、喉癌、肠癌、肝癌等癌症的发生均与饮酒有关，尤其是重度饮酒或酗酒者，癌症的发病风险更高，不想健康受损，要坚决戒酒。

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5、烟
香烟中含有大量的有害物质，不仅可诱发呼吸系统、心血管系统疾病，也可诱发癌症，如食管癌、肺癌等。
除了香烟，油烟中也含有烷烃类物质等致癌物，建议煮饭时全程开启油烟机，避免因吸入油烟而增加患癌风险。

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6、坐
久坐与癌症虽没有直接的关系，却可以增加癌症的发病风险。
久坐一族肥胖几率更高，也容易影响肠胃功能，这类人群发生肠癌、前列腺癌、乳腺癌等的几率比普通人更高。
生命在于运动，为了健康着想，少坐多动很有必要。

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总之，癌症不会无缘无故找上门，若生活中经常与以上几种行为打交道，无异于在“喂养”癌细胞，增加患癌风险，一定要及时纠正。
不想患上癌症，养成健康的生活方式很有必要，同时还要定期体检，尤其是癌症高危人群，要定期进行癌症筛查，做到早发现、早治疗。