【热茶|“趁热吃”的习惯，得改改了！】科普【“趁热吃”的习惯 ， 得改改了！】我们“趁热吃”的习惯该改改了！那么 ， 吃东西、喝水 ， 多少温度才合适呢？答案是：“不凉也不热” ， 应该在35℃到40℃ 。 从现在开始 ， 每个人试试这么做：平时不要吃过烫食物 ， 刚出锅的菜凉凉再吃 ， 捞出的火锅菜放在盘里晾一会；刚沏好的茶不要贪图热乎乎的快感 。 1.热茶热汤要冷点再喝 。 用七八十度水刚泡出来的茶 ， 不要立马喝下 ， 最好等上几分钟 。 2. 吃饭要慢慢吃 ， 不要狼吞虎咽 。 再好吃的东西 ， 都不要狼吞虎咽 ， 才热乎着、特别烫嘴就囫囵吞下 ， 这样既是对美食的亵渎 ， 也是对自己的身体健康不负责任 。 （via 健康时报）


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