贪凉|“长寿”的人，会有“2厚3薄”的特征，若你也有，恭喜你！

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
现代人不再担心吃和穿，所以追求生活质量、身体健康和寿命是每个人的最终目标，然而，我们周围有很多人肆无忌惮地挥霍自己的健康，其结果是身体不如一天好，最后，各种各样的疾病随之而来。

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根据调查发现，寿命比较长的老人大多都会有此几处“厚薄”，看看你占了几个？
背薄
背薄一寸、百病消退，虎背熊腰的肥胖不仅带来身材上的走样，还会对人体造成众多伤害，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。

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脚薄
脚上的穴位是人体所有器官中最常见的，被称为人体的 ''第二大脑''。不管你多大年纪，你都可以走路活得很长，所以长寿与你的脚有很大关系。统计数据显示，58% 的 65 岁以上的人脚底有老茧。愈伤组织是双足老化的信号。如果有太多的愈伤组织，说明愈厚愈不可能长寿。因此，足部愈少愈薄的人更有可能活得更长。

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腹部薄
胃越厚，内脏脂肪指数越高。这样，血液中的油脂含量相对较高，容易导致高脂血症、高血压、高血糖和其他心血管疾病。因此，腹部扁平、腹部薄的人更有可能活得更长。
耳垂厚
耳垂丰满而厚实的人能长寿，因为这些人一般都有健康的肾脏和充足的肾气，他们的耳朵会得到更多的营养。这样，耳垂自然就丰满、厚实、明亮、红润，这也表明，肾脏好的人可以活得更长。

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心胸宽厚
俗话说：“心态决定命运”，这是有一定科学道理的。为人非常的有度量,能容人,能装事,非常的大气,不与人斤斤计较,豁达的人更容易长寿。因此在生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事浪费时间、消耗精力，甚至使得自己免疫力下降而成为癌细胞的活化剂，跟癌症结缘。
那么如何养生才能长寿呢？
【 贪凉|“长寿”的人，会有“2厚3薄”的特征，若你也有，恭喜你！】广交朋友
如果周围没有朋友，一个人必然会感到孤独，此时的心理问题很容易发生，无论哪个年龄阶段，人们都应该走出更多不同的领域，不需要在多大层次上进行交流。

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饮食有节
养成按时进食的好习惯，使肠胃有规律地运动，以更好地促进肠胃健康。饮食应限制脂肪和胆固醇的摄入，甚至不应过多使用植物油。你可以多吃蔬菜、水果和土豆。
远离三件成瘾物
烈远离三件成瘾物——酒、香烟、安眠药，会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。

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不贪凉
不管男人女人都不宜贪凉“贪凉一时遭罪一年”，少吃冰镇食物，避免过分贪凉，身体受凉会导致免疫力低下，会增加患病的风险，尤其是在炎热的夏季，不要过分贪凉，否则对人体影响非常大，绝对不要吃冷食，经常吃冰镇食物对肠胃损伤大。