痛风|尿酸高的人，尽量远离3个坏习惯，少吃这5物，痛风或许不来扰痛风|海鲜|高嘌呤食物|肥胖

日常生活的饮食，不注意的话，会不知不觉中升高尿酸浓度，升高到一定程度时，经过积累，就会出现尿酸盐结晶，堆积在身体某处后，形成“痛风石”，出现痛风。痛风，理解起来很容易，就是非常痛，很多人都受不了这痛风所带来的痛！
所以，尿酸高的人，想要远离痛风，首先要远离3个坏习惯！
一、喝酒

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喝酒对身体有很多不好的影响，其中对尿酸的影响就非常大，酒精能够让尿酸水平升高，如果是尿酸已经很高的人，可以说得上是“雪上加霜”，对于尿酸高的人，一般是要戒酒的！其中最严重的还是啤酒，啤酒是含有高嘌呤的，高嘌呤是导致尿酸升高的主要源头，所以饮食中，高嘌呤食物也是尽量少吃的。
二、经常吃海鲜、吃肉不节制

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这一个坏习惯，属于饮食上的，有些人喜欢暴饮暴食，特别是对于海鲜跟肉类，不懂得节制，肉类和海鲜是属于高嘌呤食物，尿酸本就高的人，对于这些东西暴饮暴食的话，非常容易引发痛风。
三、肥胖

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肥胖，虽然很不愿意自己会胖，但是基本上都是饮食坏习惯导致，肥胖和尿酸值是成正比的，越胖的人，尿酸浓度也会越高，痛风的发生率也就越大。
远离的这3个坏习惯，还要少吃5种食物，最好别碰！
1.海鲜、动物内脏等
正如上面3个坏习惯所讲，海鲜、动物内脏是高嘌呤的食物，所以平时一定要适量，如果是尿酸高的，最好别碰。
2.浓汤
现在比较常见的牛骨汤、猪骨汤和一些火锅汤底，里面的乳白色汤液基本上是油脂乳化形成，油脂摄入过多，体内的代谢就会出现异常，尿酸浓度不受控制！
而且嘌呤是易溶于水的，食物中的嘌呤会在汤中，喝这些汤的时候，无疑是喝嘌呤进入体内，让自己的尿酸升高。
3.高脂肪食物

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高脂肪的食物会引起肥胖，如上面所讲，肥胖者的尿酸是比普通人要高的，而且更加容易引发痛风。
4.酒类

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啤酒是含有高嘌呤的，自然是不能喝，而其它的酒，虽然不是说含有高嘌呤，但是只要含有酒精的，就会刺激体内嘌呤的增加，导致尿酸升高！
5.含糖饮料
糖类饮料可以让人发胖，不仅如此，糖分越高，体内的尿酸水平就会越高，是一个正比关系的存在！
【 痛风|尿酸高的人，尽量远离3个坏习惯，少吃这5物，痛风或许不来扰】做好远离3个坏习惯，不碰这5种食物，也要做到多运动，多喝水，这样可以多排尿，将尿酸排出去，降低尿酸浓度！