对一般的人来说 ， 牛奶是必备的饮品 ， 无论成年人还是老人儿童 ， 每天都需要补充 。 可以把喝牛奶形成习惯 ， 每天早晚各一杯 。 尤其是体质较弱的人群 ， 可以多喝点牛奶补补 ， 但是有些人群不宜喝牛奶 ， 也要注意哦 。

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