莲藕生食|炎炎夏日，推荐多吃三种食物，清热解毒，安神健脑，降压去脂清热解毒

导读：炎炎夏日，推荐多吃三种食物，清热解毒，安神健脑，降压去脂

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樱桃
樱桃是目前公认的具有祛除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也有相当好的功效，能帮助清除肝，胃，肾，肠的垃圾，具有通便的作用。?

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莲藕
莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果。

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海带
海带性寒味咸，功能软坚散结，清热利水，降压祛脂，现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因此海带有预防白血病的作用，也可以排泄体内的镉。
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