熬夜|肝不好的人，晨起多有4种表现，若你一种没有，肝还算健康睡眠|肝脏

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肝脏是人体的排毒器官，对于人体有重要的意义，因此若是肝脏受损会导致体内的毒素无法及时的排出体外，从而对身体造成损伤。
肝脏是沉默寡语的器官，因此即使受伤也不吭声，因此很多时候发现肝脏受伤的时候往往肝脏受损已经非常的严重，因此我们应该平时多关注身体的一些变化，可以通过这些表现来确认肝脏的健康如何。
肝不好的人，晨起多有4种表现，若你一种没有，肝还算健康1、尿黄如茶
对于肝脏不好的人来说，有一个很明显的表现就是晨起尿液比寻常人的黄，而且肝脏受损越严重尿液越黄，而且还伴随异味，这是由于肝脏受损导致体内的胆红素的代谢出现异常，从而导致部分的胆红素随着尿液排出体外，从而使得尿液发黄发臭。
2、晨起乏力
【熬夜|肝不好的人，晨起多有4种表现，若你一种没有，肝还算健康】若是经常有早起乏力的问题也要注意，这是由于肝脏受损，从而体内的毒素无法排除体外，而且由于肝脏会分泌胆汁参与消化吸收，而且肝脏还有合成糖原的作用，因此一旦肝脏受损，这些过程也会出现异常，从而导致人体营养供应不足，从而导致晨起乏力。
3、口苦口臭
若是出现这种表现也不容忽视，由于肝脏负担胆汁的分泌，若是肝脏受损，胆汁分泌不足人体就会出现口苦的表现，而口臭是由于胆汁分泌不足影响人体的消化吸收，导致食物在胃部腐烂，生成硫化氢气体，通过呼吸道传出体外进而导致口臭的问题出现。
4、刷牙出血
若是排除人体上火的问题，经常刷牙出血的话，这很可能是由于肝脏受到损伤，从而导致人体的凝血功能出现障碍，从而导致刷牙的时候牙龈很容易出血。
医生提醒：肝脏受损人体还有这些信号
1、指甲上出现竖纹
2、头发油腻，而且皮肤也很油腻
3、年纪轻轻两鬓发白
4、大便粘马桶，经常腹泻
5、失眠多梦
养护肝脏的健康，多做4件事
1、保持正常的体重
体重过重也会提升人体患脂肪肝的风险，因此日常要坚持锻炼，帮助人体将多余的脂肪排出体外，理想的减重方式是合理的运动加上合理的饮食。
2、不乱吃药
药物的代谢都需要肝脏进行，因此除了医生开的处方药，应避免自行服用药物，避免对肝脏造成损伤。
3、少喝酒
酒精会提升人体患酒精肝和脂肪肝的风险，因此尽量少喝。
4、注意饮食卫生
很多时候肝炎病毒是通过饮食进入人体，因此避免经常在外就餐。