43岁的张女士最近一段时间感觉身体很不舒服 ， 也是经常发脾气 。 跟丈夫说过 ， 当时也没在意 ， 总是以为她是更年期综合症 ， 但是过了一段时间之后 ， 她的身体情况逐渐变差 ， 浑身无力 ， 都无法工作了 ， 看东西也是模糊的 ， 有时候甚至能晕倒 ， 这可把家人吓坏了 ， 带着她到医院检查 ， 最终检查出她竟然是糖尿病 ， 并且随时都有可能出现并发症 ， 危及她的生命健康！
一家人不理解的是 ， 年纪轻轻怎么就糖尿病了呢？更何况整个家族都没有糖尿病遗传基因 ， 张女士怎么就糖尿病了呢？

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经过医生与家属的沟通了解 ， 这才了解到原来导致张女士血糖升高的罪魁祸首是吃了炼乳 ， 这种东西还是少吃为好！
医生怒斥：一物吃太多 ， 血糖怎能不高
炼乳吃太多 ， 血糖蹭蹭涨
炼乳其实就是一种从牛奶中提取而来的 ， 尤其是那些为了提升口感 ， 加入糖的炼乳 ， 此时炼乳的含糖量是45% 。 如果经常吃炼乳 ， 也不注意血糖监测的人来说 ， 时间一久 ， 体内的血糖就会逐渐升高 ， 很有可能就诱发糖尿病的出现 。
而张女士平时就喜欢吃炼乳 ， 没想到这次把自己给“吃”进了医院！

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血糖高的人群有哪些？
1、经常不运动的人
很多人每天运动时间不足1小时的人 ， 往往血糖会升得很快
2、家族遗传基因的人
糖尿病具有家族遗传性 ， 需要格外注意
【43岁的张女士最近一段时间感觉身体很不舒服|血糖高的人，这2种食物一定要少吃，吃多了不利于稳定体内血糖】3、睡眠不足的人
对于每天睡眠不足7小时的人 ， 往往体内血糖会比正常人高很多
4、饮食不良的人
饮食不健康的人 ， 如经常吸烟或者喝酒的人 ， 这些人体内的血糖往往会比之前高很多

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以下2种食物也是能不吃就不吃 ， 血糖升得慢
1、豆腐乳
其实单纯讲豆腐对于人体有着很好的营养 ， 但是做成豆腐乳之后 ， 里面不仅有添加剂 ， 还有各种调味品 ， 尤其是为了防止变质 ， 通常会加入一些食盐 ， 吃多了就会导致血糖涨得很快！豆腐乳还是少吃为好 ， 不然血糖越来越高！

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2、花生酱
花生酱中含有的添加剂也是不少的 ， 毕竟为了让花生酱的保质期延长一下！而花生酱中的脂肪特别得多 ， 如果吃太多 ， 可能导致肥胖出现 ， 诱发糖尿病！除了这些 ， 花生酱中的糖分也不少 ， 吃多了对于血糖的影响很大 ， 诱发各种并发症的出现 。
来源：黑妞养生馆

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