老年病|上厕所再也不敢玩手机了！老年病

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现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分。从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症” ，人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它，聊微信、逛微博、打游戏等等，甚至有些人离开了手机便便就不出来了

据悉，上厕所喜欢玩手机的人， 7个器官正慢慢受损：
1、大脑反应迟钝、头晕脑涨
2、眼睛近视、干眼症
3、颈腰椎颈椎间盘突出、颈椎不稳
4、心脑血管血压升高、猝死
5、肛肠痔疮、便秘
6、膝关节退行性病变
7、下肢静脉血栓
同时，上厕所玩手机还有以下四大伤害：
1吸入毒气，易发炎
2错过便意，会便秘
3头晕脑胀，腿发麻
4手机滑落，会破财

已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办？必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所：
不带报纸、手机、IPAD等如厕；有便意别憋着；好姿势助排便；合理搭配膳食；每天喝水1500~2000毫升；适当运动；调节情绪。
【老年病|上厕所再也不敢玩手机了！】爱生活，爱自己！