中药|睡得好才是最养生！3、4点早醒，跟我疏通1条经络，入睡好，一觉到天亮中药

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睡、吃、喝这三样好，才是健康人生的3大乐事。其中有一个不正常，身体的健康就会受到影响。长期早醒，对身体产生的伤害，吃再多补药也是无用的，睡得好才是最养生的。

凌晨3、4点准时早醒，是最让人讨厌的。如果你经常感觉口干舌燥，老是在凌晨3、4点醒来，醒后就很难再入睡了，只能翻来覆去等待天亮，如此反复的早醒可以试试疏通肺经。

疏通的方法很简单，肺经在手臂循行路线就是在我们手臂的前外侧，我们找到大概的路线就可以了。

轻轻握住拳头沿着手臂内侧、桡侧的肺经循行路线敲打从上往下，敲打到大鱼际，然后再重复。

肺经在敲打的时候，如果感觉有酸痛感，这是提示肺经有淤堵，酸痛感明显的这些部位需要重点疏通，要多敲一会，随着酸痛感慢慢减轻、消失，就说明你疏通开了；敲打疏通的时间每次5-10分钟，然后再换手，疏通另一边手的肺经。

【中药|睡得好才是最养生！3、4点早醒，跟我疏通1条经络，入睡好，一觉到天亮】疏通肺经最好是在早上做，如果你老是在凌晨3、4点醒来，坚持疏通一段时间肺经，早醒的次数就会慢慢减少。