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运动前自我评估、充分热身 ， 运动时循序渐进、量力而行 ， 运动后拉伸放松 ， 预防运动损伤小贴士
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炎炎夏日
合理安排锻炼强度
循序渐进
不要让运动成为“健康杀手”
来源|综合科技日报、人民日报 ， 版权归原作者所有
编辑|舒舒
校对|潘丽玲
审签|周乐瑞
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