肝脏|身体的7个异常表现，十有八九是肝损伤了，抓紧调养肝脏( 二 ) 肝损伤

所以，对于肝病患者来说，吃西瓜非常适合，可以说是天然治疗肝脏的“药物” 。

忌三事：

1、忌熬夜
为了避免肝脏生病，要改掉的习惯为熬夜。很多人总是晚睡，熬夜，在睡眠不足的情况下，肝脏容易受到损伤。

因为肝脏需要在夜间睡觉过程中排泄出积累的有害物质，熬夜后毒素累积，肝脏无形中会受到损伤，进而发生病变。
为了保持功能正常，应该早睡早起，尽量保证有七到八个小时的睡眠时间。
2、忌动怒
肝脏受损和经常动怒有关，不良心态，负面情绪产生带来的影响明显，容易导致肝火旺盛。
肝火旺盛的人会出现失眠、头痛、眼睛分泌物多、口臭情况。
若要保护肝脏，让肝火旺盛的情况缓解，还需有压力及时释放，遇到事情冷静应对，尽量保持情绪稳定。
【肝脏|身体的7个异常表现，十有八九是肝损伤了，抓紧调养肝脏】3、忌大量喝酒

最伤肝的习惯是大量喝酒，因为酒精摄入需要肝脏进行代谢，饮酒量越多，代谢压力越大，而在代谢的过程中若没有足够的酶产生，还会伤害肝脏细胞，进而引发疾病。
酒精肝，脂肪肝都和饮酒有关，为了保护好肝脏，需做到滴酒不沾。

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