医生|133岁寿星的长寿秘诀被公开，只做三件事医生

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在我国新疆的疏勒县存在着世界上的第一寿星，她就是世界上最长寿的老人阿丽米罕·色依提，她出生于1886年迄今为止已经活过了133个年头。于是便有不少人会觉得好奇，为什么这位老奶奶能够活得这么久，而且她的身体还不错。毕竟我们每个人都想要自己能够活的更加的长久一点，这也是大家都会有的一个愿望，于是这位第一寿星就把她的长寿秘诀给公开了出来，方法很简单，但是你能坚持吗？

她说她的长寿是把这三件事做好了
吃。吃对大家来说是一件稀疏平常的事情，你在吃上面对自己又有多少的照顾呢？我们这位长寿老人在吃上面很简单，早上吃点当地特色的泡馕，简简单单的吃上一顿早餐。中午吃点面食，到了晚上也主要是汤面泡馕。都是很多长寿老人喜欢食用的易消化的食品，但是老人家在有的时候也会吃上一些肉包子和经常的吃上许多的水果，像是瓜果桃李等都十分喜爱，特别是小小的青杏备受老人的偏爱。但是在这么简单的吃上，你有做好吗？你又有多久没有吃过水果了？每天吃着工作餐的日子又有多久？所以要是大家想要变得更加长寿，那么首先就要把吃这件简单的事情给做好。

乐。这位中国新疆的长寿之星是一个乐天派的老人，她一直保持着乐观开朗的笑容，开起来就让人觉得十分的温暖。不仅自家的孩子十分喜欢和这长寿老人在一起，就领居家的小孩都十分喜欢这位看起来和蔼可亲的老奶奶。而且我们这位长寿之星，在日常的生活中还十分喜欢串门唱歌，闲不下来，在生活中十分的乐观开朗。也正是这样的好心情，才能让这位老人变成今日的长寿之星的。而你能够在生活中保持一颗乐观的心吗？要是你能够在日常生活中保持一颗乐观开朗的心，那么你也会变得容易长寿起来的。

睡。规律的睡眠也是这位长寿老人十分骄傲的。她说自己每天晚上在十点左右入睡，几乎没有入睡困难的现象，而且在睡觉的过程中也睡得很是香甜。在早上五六点的时候老人便会醒来，但是老人说她在醒来的时候并不会立即的起床，而是在床上待上一会，想一下一会要准备的事情，虽然是每天都在做的事情，但是她也会每天早上给自己回顾一下，然后在起床做礼拜，活动活动身体，之后在八点多的时候才会吃早餐。真是这样的习惯，让她每天都很有精神，并且记忆力也没有出现明显的下降。
这样东西，这位长寿老人从不碰
但是对于这位133岁的长寿老人来说，它在日常的生活中有一样东西从来不碰，那就是一些功能丰富的保健品。她从来不吃这些东西，也不让自己家中的小孩购买，只要每天吃好睡好心情好，保持一个良好的健康的身体就可以了。而生活中不少人却意识不到这点，如果身体不适生病了，那应该去看医生，要是身体没病，那么吃好睡好心情好保持身体的健康就可以了。当你把自己长寿身体健康的希望放在保健品上，你就会疏于对自己身体的管理，反而会在日常的生活中做一些伤害自己身体的事情，像是这种情况，还不如不吃保健品要更好些。

【医生|133岁寿星的长寿秘诀被公开，只做三件事】实际上这位第一寿星的长寿秘诀很简单，就是吃好睡好心情好，不随意吃补品。但是困难的地方就在于坚持。这位老人坚持做下去，于是成为了第一寿星。那么在日常的生活中你能坚持吗？要是你也能，那么我相信，你也会变得很长寿。希望大家在以后的生活中都能够坚持下去，让自己的身体更加健康，让自己变更更易长寿。