![50岁睡眠几小时正常 五十岁睡眠时间多少算正常](http://img.hubeilong.com/230730/2019414F5-0.jpg)
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【50岁睡眠几小时正常 五十岁睡眠时间多少算正常】1、18-50岁的人群 , 每天需要7小时的睡眠时间 , 50-70岁的人群 , 每天需要5-6小时 。但这也不是绝对的 , 应以第二天醒后精神饱满程度为准 。临床实验还证明 , 如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证 , 很容易引发失眠症 。
2、虽然睡眠时间的多少与年龄有关 , 但相对来说还有个“黄金分割线” , 那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间 。
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