晚饭后山药熬水喝 ， 此处山药非常食用的鲜山药而是药店里里的干山药 ， 记住哟 。 山药能补肾固精 ， 缩尿止遗 。

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【一味药必不可少，脾虚久泻，肺虚久咳，肾虚久漏都需要！】用山药一百克加点陈皮 ， 你拿来煮汤水 ， 喝下去它就专治肺虚久咳 。 不管是小孩子体弱咳 ， 还是老年人哮喘咳嗽都是这个方子 。

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用山药加白术 ， 瘦人用白术 ， 胖人用苍术
。 如果是小孩子腹泻 ， 直接用山药炒之给他吃 。

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脾虚久泻 ， 肺虚久咳 ， 肾虚久漏 ， 漏精、漏尿用山药可以健补 。

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