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2.藿香叶：有效防中暑
夏季大家最熟悉的就是藿香正气水了 ， 但藿香正气水味道很大 ， 一般人都喝不下去 ， 闻着就想吐 。 其实藿香还是以为香料 ， 我们可以把它添加到食物中来食用 。 平时在烧菜时 ， 加点藿香叶 ， 可以有效预防中暑 ， 又增加了卤菜的香味 ， 比吃药强多了 ， 一举两得 。

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3.荷叶：消暑增食欲
荷叶的清香 ， 非常诱人 ， 伏天食用可以增加食欲 。 也可以用来做绿豆汤 ， 跟薄荷叶一样 ， 煮绿豆汤时放一点 ， 增强消暑功能 。

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中伏天 ， 是一年养生的关键时期 ， 对秋冬病的预防有重要意义 ， 也是体内湿气排出的最佳时期 。 抓住这个养生关键期 ， 不然错过后 ， 又要再等一年了 。

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