苹果什么时间吃比较好?
有句话说“早上金苹果 ， 中午银苹果 ， 晚上毒苹果” ， 意思是说早上吃苹果最好 ， 而晚上吃苹果对身体有害 。
实际上 ， 对于健康人群而言什么时间吃苹果都是可以的 ， 即便是晚上吃 ， 也不会像传言所说的那样变成“毒药” 。 只不过吃太饱的时候和临睡前还是不建议吃苹果了 ， 以免给肠道增加额外的负担 。
【新一代“太空水果”，航天员都在吃！壮骨健脑调三高，一天一个补全身】而针对一些特殊人群 ， 比如糖尿病人 ， 则适合将苹果作为两餐之间的加餐食用 ， 对于血糖稳定更有益 。 需要控制体重的人群 ， 可以选择在餐前吃一个苹果 ， 增加饱腹感 ， 从而帮助控制正餐食量 。

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