《黄帝内经》讲到|肺不好的人，身体有“3处发黑”，若一个不占，肺部还算健康《黄帝内经》讲到

《黄帝内经》讲到，肺者，相傅之官，治节出焉。
意思很明显，说的是人们的肺部，像是一个宰相，维系着身体平衡，呵护着身体健康。
如果肺部出现了问题，对身体的损伤，是很大的。
所以，我们日常，要留意身体发出的信号，预防肺部疾病。

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肺不好的人，身体有“3处发黑” ，若一个不占，肺部还算健康
1、印堂发黑

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我们总能看到影视剧里说一个人“印堂发黑” ，要走霉运了。
实际上，印堂发黑，很有可能是肺气虚弱，或是肾气虚弱导致。
如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，最好多注意一下肺部的健康。
2、鼻头发黑

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中医讲，肺，开窍于鼻。
所以说，肺部的健康，也可以从鼻子显现出来。
肺部健康，鼻头的皮肤通常是微微红润，有光泽的；
肺部受损，毒素会堆积；当毒素超过自身代谢范围，不能及时排出，就会表现在鼻子上，导致鼻头发黑。
3、指甲发黑

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手指，同样是肺脏疾病的反射点。
在临床上，很多肺部有问题，甚至肺部发生“病变”的人群，都会出现指甲发黑，粗大等现象。
这种指甲，又粗又厚，还会有黑斑，竖纹等。
尤其是长期吸烟的人，出现类似症状，最好检查一下肺CT 。
肺不好，做好三件事，帮你养好肺！
一、喝
1、长白山紫苏叶

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润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。
我国古书《纲目》中记载：长白山紫苏叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
现代探究发现，其入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
在两餐之间每日泡水饮用，不但可以预防肺部疾病，还能增强免疫力，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。
2、蒲公英地节茶

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用蒲公英、硕参根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
蒲公英，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素，还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。
硕参根，也叫菊苣。是一种“药食两用”的小植物，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，帮助身体排毒。
地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能。
二、动
1、扩胸运动

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日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。
每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。
2、腹式呼吸

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腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。