这个时候，你就去找酸枣仁，一吃下去就好了。因为它补血啊，补血就是补阴，而且它又有宁心安神的作用，能够把你狂躁、躁烦的心降伏下来，同时还能把虚汗往回收一收，敛一敛。
使用方法：
1、取酸枣仁适量，炒熟以后，打成粉末，每次服用5克，温水送服。
【 老中医|老中医献方：1味小药，打成粉，每天吃2次，补足心血，安睡整晚！】2、酸枣仁50克，大米100克、白糖适量。大米淘洗干净，加水，煮熟，然后加入酸枣仁末，再煮片刻，加白糖即可。这个食疗小方经常服用能够很好地改善失眠。

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