经常吃大蒜是养肝还是伤肝？这5个理由告诉你( 二 ) _健康小知识

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4、乱吃药
除了处方药，避免自己服用其他药物，因为多种药物同时服用容易导致药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力，肝病患者就医时，应告知医生目前正在服用的所有药物，可作为医生处方的参考。
5、睡眠不足
如果你睡眠不足，如果该休息的时候不休息，会造成肝脏血流量相对不足，影响肝细胞的营养和水分，导致抵抗力下降，对于感染乙肝病毒的人来说，已经受损的肝细胞将难以修复，并可能恶化。

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好习惯对肝脏健康更有帮助
1、好好睡觉
对于大多数年轻人来说，睡个好觉似乎已经成为一种奢侈，每个人在社会和家庭中扮演着不同的角色，他从早忙到晚都停不下来，他的工作好像永远做不完，还有孩子和家务要操心。
忙碌了一天后，我终于可以放松一下了，如果我沉迷于游戏或视频，会影响我的睡眠，所以如果你想睡个好觉，从现在开始放下手机，放松身心，帮助你的肝脏在晚上进行自我修复和调节。

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2、多喝水
【经常吃大蒜是养肝还是伤肝？这5个理由告诉你】水在人体内停留的时间很短，所以我们需要不断补充水分，不要等到口渴了才喝水，否则身体已经处于严重缺水的状态，多喝水对肝脏的健康至关重要，可以有效促进血液循环，帮助肝脏中的毒素和垃圾以尿液的形式排出体外，帮助肝脏清洁。