肠胃不好的人多吃6种水果，或有助修复胃黏膜( 二 ) _健康小知识

文章图片
5、葡萄
葡萄是日本常吃的一种水果，有一定的养胃作用，葡萄含有较多的酒石酸，可以帮助消化，缓解疲劳，适当多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有好处，但是经常拉肚子的人要少吃，因为可以帮助消化，如果出现腹泻，吃葡萄会加重症状。

文章图片
6、百香果
百香果，俗称“巴西果”、“蛋果” ，原产巴西，属于西番莲科，它看起来像一个鸡蛋，但它完全不同于蛋黄水果，百香果中的超级纤维可以渗透到胃部最小的地方，通过其活性基因吸收体内的有害物质，并彻底排出，还能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃吸收有害物质的屏障作用。

文章图片
阅读延伸——胃不好的人要注意哪些问题
胃不好的患者更要注意饮食、睡眠、休息、心情，胃病是多因素疾病，饮食不规律，睡眠休息时间长，情绪不稳定，就会出现胃部不适，常见的预防措施如下：
1、规律的饮食和睡眠：患者要规律饮食，按时进食，吃软、淡、易消化的食物，尽量避免吃大量辛辣、辛辣、生冷、酸酸甜甜的食物，包括咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮料，也要少喝。

文章图片
同时，在换季时，尤其是冬春交、秋冬交，也就是寒冷季节交替的时候，胃不好的患者更要注意饮食和睡眠的规律性，以免寒交中生活饮食的规律性变差，从而加重胃部不适，严重时造成胃病复发。
2、情绪稳定：在情绪控制方面，胃不好的患者要尽量做到情绪稳定，心态平和，遇事不急躁，避免生气，不要紧张焦虑，需要调整心态。