医生：5种食物，糖尿病患者尽量少吃( 二 ) _健康小知识

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3、荷兰豆
其实荷兰豆也是一种高糖蔬菜，我们吃的时候经常会发现这种豆子有一点甜味，据了解， 205g荷兰豆中的糖分已经相当于一公斤绿叶蔬菜，如果不注意过量摄入，可能会导致糖分超标，因此，建议高血糖患者平时吃荷兰豆时减少摄入量。

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4、土豆泥
土豆本身含有大量的淀粉颗粒，蒸土豆泥的生产指数是65 ，经过研磨等一系列工序，吃起来很好吃，但经过加工的土豆泥进入人体，有助于促进肠胃的消化吸收，也会将淀粉转化为糖，导致体内血糖迅速升高。

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5、糖醋食品
建议高血糖患者在日常生活中尽量少吃糖醋类食物，如糖醋鱼、糖醋排骨等，这些食物虽然味道鲜美，能满足人的食欲，但在制作过程中可能会添加大量的白糖酱油等调味料，不利于体内血糖的控制。

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高血糖如何降下来
1、改善生活习惯和饮食控制是基本措施之一，当发现高血糖时，首先要从饮食、运动等方面进行管理，饮食包括热量控制和均衡饮食，坚持合理运动，增加免疫力。
【医生：5种食物，糖尿病患者尽量少吃】2、当饮食和运动控制不符合要求时，应尽早服药，遵循指南规范用药，不要自行买药，建议专科医生根据患者体质和并发症按照指南服用相对应的药物。