6个养生穴位，竟然暗藏长寿秘诀！补肝养胃，滋肾润肺又健脑，好处实在太多了( 二 )

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北京中医药大学第三附属医院王成祥院长给了一个补肺穴位——太渊穴。
太渊穴出自《灵枢.本输》，属于太阴肺经，主治咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛。
【取穴方法】：太渊穴位于手腕弯曲的腕横纹，靠近大拇指的一侧，手指感受到脉搏的位置。
【按摩方法】：手指点揉3-5分钟，感到酸胀即可。

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5
点按肾脏“滋补穴”
滋阴益肾
中医认为，肾脏是人体精气的来源，在人体生长发育各个阶段都有重要的作用。如果肾出了问题，可能出现腰膝酸软、小便频繁、头晕目眩等诸多问题。当出现手掌小鱼际褶皱多且扁平凹陷的人，多半是肾虚。

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王军主任提到一个滋阴益肾的穴位——太溪穴，此穴位在《九针十二原》记载：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。 ”每日轻柔点按，可以起到调理肾虚、补肾填精、益髓壮骨的作用。
【取穴方法】：太溪穴位于内踝尖垂直与腱部连线的中点位置。
【按摩方法】：采用轻柔点按3-5分钟，局部皮肤发热即可。

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6
每天按按大脑“特效穴”
醒脑启窍
中医认为“脑为元神之府” ，长时间的脑力活动、思虑过度均会损耗脑神，影响人的记忆力和反应能力。大脑有很多常见相关病症，比如中风、失眠，甚至抑郁、焦虑等情志病。

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中医里有一套养脑“特效穴”——头三神，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以适当按摩这些穴位，有醒脑启窍、通血止晕的作用。
【取穴方法】：
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成。
①神庭穴：位于发际线中间上缘0.5寸的位置；
②本神穴：位于神庭穴左、右旁开三寸；

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③四神聪：为四个神聪穴，分别位于百会穴（两个耳朵连接处的中点）的前、后、左、右各1寸处。刺激四神聪，有健脑益智、养神开窍的作用。

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【按摩方法】：中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，或者手掌半握，用指尖轻叩这些穴位。

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来源：我是大医生官微