泡脚|小小艾草，5大功效！9个民间妙用方，横扫百病！收藏以备不时之需( 二 ) 粳米|红糖|月经不调

5、体虚体寒：艾叶泡脚！

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对于泡脚的过程，古人也很讲究着。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。
水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。

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泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。
在艾叶水中加入其他草药，可起到对症养生的作用。例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒等等。
二、艾草，为啥如此神奇？

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其实，早在西周时期，人们对艾草就有了认知。到了两汉、两晋，艾草更多地出现在药典古籍中，东汉张仲景的《伤寒杂病论》中，两个用艾调妇科病和吐血的处方。东晋葛洪在《肘后备急方》中给出了防瘟疫之法：“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染。”
明代李时珍《本草纲目》载：“艾以叶入药……通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸”，其中所记载的用艾叶养病的单方及验方多达52个。因为这棵普通的小草具有这般神奇的力量，故被称为“医草”。
不少国家对中医药的了解是从针灸开始的（在日本，对艾灸的研究就很发达）。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳……以之灸火，能透诸经而除百病。”
这段话阐述了这样一个重要事实：要保证针灸中的“灸”的疗效就离不开艾草——因为只有艾草燃烧了才能有独特的短红外波辐射（纯阳之气），这直观地体现了艾草的特殊价值！

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中医认为艾草苦燥辛散，能“理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。”这与现代科学研究发现的相一致：艾草里含有一种天然香味的芳香精油，具有抗病毒、抑制细菌，平喘镇咳、祛痰理气、止血凝血、护肝利胆、暖宫散寒以及抗过敏等作用，堪称万能！
三、9大艾草偏方
收藏以备不时之需！
在现代临床应用方面，艾叶已被广泛应用于调理妇科问题：如崩漏、痛经、宫外孕、胎动不安、流产、不孕、妇女白带等绝大部分问题；
呼吸道问题：如支气管炎、支气管哮喘、肺结核、感冒、鼻炎等；
消化道问题：如肝炎、痢疾、泄泻、胃痛、消化道出血等；
风湿痹痛类问题：如腰痛、三叉神经痛、关节炎、肩痹等；
皮外科问题：如皮肤溃疡、皮炎、湿疹、烧烫伤、痔疮、阴囊瘙痒等多种问题，均取得了较好效果。

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下面分享9大艾草偏方，收藏以备不时之需！
偏方1——习惯性流产：
取陈艾叶30克，鸡蛋2只，先将艾叶煎汤去渣，取汤煮鸡蛋，熟后连蛋带汤1次服食，每月连服7剂，轻者连服2～3个月，重者连服3～5月。