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1、红糖直接泡水喝 。
取一块糖缘古法红糖 ， 放到杯子里 ， 直接倒入200毫升左右白开水即可 ， 待稍微冷却 ， 趁热喝 ， 补充能量 ， 补充气血 ， 浑身暖暖的 ， 充满能量 ， 简单方便 。还有不少朋友偷懒直接当糖块吃 ， 不推荐了 。
娇姐一直主张红糖姜枣茶+揉脐+拍打拉筋 ， 揉脐拍打拉筋都是外在的 ， 揉脐 ， 喝姜枣汤的话是内在的 ， 这样就可以内外起功效的 。内外一起来 ， 可以彻底的对我们的身体进行治疗的 。但是我在这里要提醒的是 ， 姜和枣的量是需要根据个人的体质和喜好而定的 ， 可以根据自己的口味来分配姜和枣的分量 。
2、制作经典的姜枣茶
下面我就来说说红糖姜枣汤（姜枣茶）一个人量的做法 。（姜枣均为食材 ， 具体可以根据个人口感略作调整了 ， ）
古法手工红糖：20克-40克（可以根据个人口感略作调整） ， 鲜姜：50克 ， 红枣：50克 。（这个是加量版了 ， 实践证明这个效果更佳）
以老姜为益 ， 50克老姜切片 ， 红枣需切开 ， 煮开 ， 再继续煮5-10分钟即可 ， 把姜枣有效成分煮出来 ， 加入古法红糖 ， 关火 ， 稍微冷却 ， 趁热喝了 。
【古法红糖怎么吃 古法红糖该怎样吃才更有效果?】功效：补充气血 ， 有温宫祛寒的功效 ， 对寒凝胞宫导致的痛经很有效 。另外还有治疗驱风散寒 ， 治伤风咳嗽 ， 胃寒刺痛 ， 产后受寒腹泻 ， 恶阴等症状 。

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