孕妇喝羊奶的禁忌 孕妇喝羊奶有什么注意事项


孕妇喝羊奶的禁忌 孕妇喝羊奶有什么注意事项

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1、不能同时食用的食物:羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用 , 就会影响钙的吸收 。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白 , 如在酸性情况下 , 酪蛋白易凝集 , 易导致消化不良和腹泻 , 因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果 。
3、橘子与羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小时左右 , 不宜吃橘子 。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 , 就会发生凝固 , 从而影响羊奶的消化与吸收 , 在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
4、羊奶与蔗糖羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应 , 生成有毒的果糖基赖氨酸 , 有害于人体 。鲜羊奶在煮沸时不要加糖 , 煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖 。
【孕妇喝羊奶的禁忌 孕妇喝羊奶有什么注意事项】5、羊奶与巧克力羊奶含有丰富蛋白质和钙 , 而巧克力含有草酸 , 两者同食会结合成不溶性草酸钙 , 极大影响钙的吸收 。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。
6、羊奶与药有人喜欢用羊奶代替白开水服药 , 其实 , 羊奶会明显地影响人体对药物的吸收 。由于羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜 , 使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 , 形成非水溶性物质 , 从而影响药效的释放及吸收 。因此 , 在服药前后1小时也不要摄入羊奶 。
7、羊奶与茶喝羊奶时 , 不应同时饮用茶水 , 因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收 , 前后1小时最好也不要喝奶 。