案例：山东青岛的赵奶奶|常见的1种“粗粮”，比烟酒更伤甲状腺，医生忠告：尽早扔，多吃或会致癌案例：山东青岛的赵奶奶

案例：山东青岛的赵奶奶，今年65岁，已经退休好几年了，离开了喧闹的城市，回到了农村去住，过上了清闲自在的日子。

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赵奶奶平时的户外活动，就是在自家的地里种一些粮食和蔬菜，因为她赵奶奶十分的爱吃玉米，每年都会有很多的玉米被囤坏了，但是她也没舍得扔掉。
就在不久前前，赵奶奶感觉脖子有一种异物感，吃饭的时候明显地感觉到吞咽困难，有时候还会出现呼吸困难的情况，所以就到医院做了一个检查。
结果发现，赵奶奶的甲状腺部位长了一个结节，体积大概有3cm ，并且情况还是较为严重的，目前只能通过手术的方法治疗，否则就会出现癌变。

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这个结果让赵奶奶很是意外，明明自己的生活习惯还算健康，不抽烟不喝喝酒，怎么会患这种病呢？
医生通过了解赵奶奶生活习惯后，说出了其中的原因：
首先，人随着年龄的增长，身体的各项身体会不断退化，身体的内分泌也会受到影响，而甲状腺作为身体的内分泌器官之一，在这个时候也容易遇上一些问题。

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其次，赵奶奶平时喜欢吃的粗粮，也是导致她患上甲状腺结节的“罪魁祸首” 。
因为赵奶奶平时用粗粮做饭的时候，发现发霉的没有挑出来扔掉，洗过之后还是继续煮着吃了。
发霉的粗粮中含有黄曲霉素，是一种致癌物质，仅仅靠水洗是不能够完全地清除掉黄曲霉素的。
一旦人体摄入这些黄曲霉素后，首先受到伤害的就是肝脏，然后身体的新陈代谢也会变慢，紧接着甲状腺也会受到影响。

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另外，由于赵奶奶家住青岛，属于临海城市的原因，周围盛产的海鲜产品可谓是赵奶奶最常吃的食物之一。
赵奶奶有一个孙子，平时在市里上课，只有到了周末的时候，赵奶奶的儿子一家才会回到乡下陪赵奶奶。
由于孙子处于发育阶段，赵奶奶为了让他的营养跟得上，经常让儿子买一些海鲜来吃，不过赵奶奶却忽略了，这种食物中的碘成分含量非常高。
这种物质最易让甲状腺受到刺激，正是因为长期食用海鲜导致赵奶奶自己的病情出现了恶化。

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当身体出现以下情况时，警惕甲状腺结节发生：
脖子突然变得肿大、吞咽时有异物感；
2、脖颈部位有明显的疼痛感、吞咽困难或者呼吸困难；
3、声音出现嘶哑的情况。

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赵奶奶后续的手术进展也非常的顺利，医生也告诉她3个养护甲状腺的方法：
1、适当运动
每天适当进行运动，能够促进血液的循环，促进身体代谢排毒，可以使身体的内分泌系统得到稳定，有利于甲状腺疾病患者的病情恢复。
对于甲状腺结节患者来说，比较适合的运动为慢跑，最好每天坚持半个小时，助于使甲状腺激素正常分泌。

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2、及时补充身体所需营养素

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3、保持良好的心情、情绪
情绪的频繁波动，是不利于甲状腺的恢复的，因此，保持一个开心的心情，情绪稳定，是在甲状腺的养护时候重要的条件。