雾霾天，喝它再好不过了，每天一杯，清肺化痰，简单易做我们这儿已经连续1个多星期有

文章图片
我们这儿已经连续1个多星期有浓雾了，即使雾散了，天也是灰蒙蒙的，这就是气象学上说的雾霾天，别看这摸不到的霾，对人体的危害还是蛮大的，最明显的就是呼吸道疾病的多发，感冒，咳嗽增多，空气中的污染物会被大量吸入肺中，长期吸入患癌的概率会有所提高，还有就是这种灰蒙蒙的天气会影响人的心情。所以这种天出门除了必要的防护外在饮食上也要注意，多喝水，多补充维生素。

文章图片
冬季雾霾天，喝它再好不过，每天一杯，清肺化痰，简单易做！血橙苹果汁是一道清肺化痰的水果饮品，材料很普遍，做法也很简单。血橙，因为它的果肉深红似血液而得名，血橙中富含维生素C和黄酮类化合物，而且血橙中还有丰富的植化素，苹果则是全方位的健康水果，丰富的维生素不仅可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，还能预防呼吸道感染，所以这是一款适全冬天喝的水果饮品，一起来看看具体的做法吧

文章图片
【血橙苹果汁】
材料：血橙2个，苹果1个，纯净水100毫升
做法：1、准备好材料，血橙2个，苹果1个。这个量可以2个人喝，人多的话可以翻倍做。

文章图片
2、苹果洗净后去皮。切成小块。苹果皮也可以不用去，洗净后直接切块放入。

文章图片
3、血橙也洗净去皮，切成小块。血橙的皮要去掉，不然会有苦味。

文章图片
4、把切成小块的苹果和血橙放入破壁机搅拌杯，再加入100毫升的纯净水。

文章图片
5、盖上盖子和加料口盖，接通电源后开启开关，按果汁按钮就可以开始工作了。

文章图片
6、不到1分钟，一杯酸甜可口，细腻无渣的果汁就做好了。

文章图片
7、简单易做，营养丰富的血橙苹果汁，倒出来就可以直接喝了。

文章图片
【小贴士】：纯净水的量可以根据自己的喜好调整，喜欢浓稠的少加些，反之则可以多加些。
【雾霾天，喝它再好不过了，每天一杯，清肺化痰，简单易做】好了。感谢您看完此篇文章，您的支持就是我的动力，有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言，喜欢的朋友可以点一个赞，收藏转发给身边有需要的人，关注我后续内容更精彩，我们下期再见！