很多人都爱玉米软糯可口的口感和香甜的味道|常吃玉米会诱发胃病吗？医生表示：夏季养胃，谨记避开这3类食物很多人都爱玉米软糯可口的口

很多人都爱玉米软糯可口的口感和香甜的味道，而且玉米中还含有很高的维他命含量，不仅可以促进人体的消化吸收，还能够缓解便秘和腹泻问题。

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玉米中也不乏微量元素的存在，如钾、磷等，还有常见的碳水化合物，所以玉米对人体肯定是有好处的。但有些人却认为，玉米会损伤胃肠健康，这到底是不是真的呢？
玉米对人体具有哪些好处呢？
1、明目

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类黄酮对于视网膜的黄斑具有很好的作用，而且黄体素和黄质都具有很强的抗氧化作用，而这些物质都在玉米中可以寻到，所以多吃些玉米可以有效吸收进入眼球的有害光线，还能够预防视力下降。
2、促进大脑发育

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玉米中含有一种能够促进大脑发育的物质，就是谷氨酸，它能够对大脑细胞产生有效刺激，进而起到提高大脑能力和记忆力的效果。
3、防止便秘
玉米也是粗粮的一种，含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，进而加速食物的消化和吸收，便秘的人多吃点玉米能够促进胃肠道排空，还能够获得减肥瘦身的效果。
玉米会诱发胃病吗？

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其实凡事都讲究个度，适度、适量地食用玉米可以促进人体多个脏腑和组织的健康，但一旦超量就会给胃肠带来不小的消化负担，进而诱发胃病。
医生表示：夏季养胃，最好避开这3类食物
1、冷凉食物

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胃喜温怕凉，所以夏季爆发胃病多半就是大量贪食冷凉食物造成的，所以像冷饮、雪糕、冰激凌等食物还是少吃为妙，否则胃病找上你都是早晚的事情。
2、辛辣食物

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像辣椒、川菜等食物虽然美味，但是它们都会对我们的肠胃造成极大的刺激，进而损伤胃粘膜，最后导致胃部疾病。
3、腌制食物

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多盐食物对于人体都是高渗透压的，所以就会使得胃部黏膜损伤，而且过食腌制食物还会在胃内产生一种叫做亚硝胺的致癌物质，很容易就会诱发胃部癌变。
夏季养好胃部，多做两件事
【很多人都爱玉米软糯可口的口感和香甜的味道|常吃玉米会诱发胃病吗？医生表示：夏季养胃，谨记避开这3类食物】1、多饮水

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如果你的肠胃出现了问题，那么你的身体会面临各种不适症状，我们应该做到及时调理，多喝水就是我们养胃的第1步。
2、吃早餐

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很多人的胃病都是从不吃早餐说起的，因为早餐是一天能量来源的起始，不吃的话就会使得胃酸损伤胃黏膜，久而久之就会引起胃部病变。所以，大家一定要养成吃早餐的好习惯。
来源：健康小甜甜