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戒烟 ， 就是在理财
根据大量的研究发现：戒烟越早、效果越好、恢复的也会更快 。 假设我们从18岁起开始抽烟的话 ， 以下估算或许让你心动：
1.在25-34岁戒烟 ， 平均寿命增加10年；
2.在35-44岁戒烟 ， 平均寿命增加9年；
3.在45-54岁戒烟 ， 平均寿命增加6年；
4.在55-64岁戒烟 ， 平均寿命增加4年 。
生命是无价的 ， 但生病的时候生命就是“有价”的 。 在很多情况下 ， 没钱根本看不了病 ， 不幸遇上肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌症 ， 治疗费用更是天价 ， 足以压垮一个家庭 。 你戒掉香烟不仅仅是省下香烟钱 ， 更是在为自己的健康理财 ， 可以说是受益无穷 。

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这些正确的办法帮你戒烟
很多人戒烟都是心血来潮或者是跟风 ， 坚持不到一天就结束了 ， 亦或者是戒烟办法不对导致戒烟失败 ， 比如市面的激光、催眠、针灸、电子烟等等戒烟办法 ， 都没有任何科学依据支持其有效 。 正确的办法分享给你：
1.药物戒烟
比如尼古丁替代和安非他酮缓释片 ， 在合理使用的情况下能够使戒烟的成功概率增加一倍 ， 再配合心理指导的话 ， 成功率还会再增加 。 但这些药物都是处方药 ， 市面上是买不到的 ， 网购等途径更是不靠谱的 ， 请一定要去正规医院进行咨询后 ， 在医生的指导下服用 。
注意：根据研究发现 ， 戒烟很有可能会引起短暂性的抑郁情况 ， 因此本身存在精神病史、抑郁症病史、双向情感交流障碍等情况的朋友 ， 在戒烟前最好去咨询医生 ， 戒烟中也要定期去看看医生 。

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2.戒烟贴或者戒烟口香糖
这是最常用的戒烟辅助办法 ， 属于非处方药物 。 但关于戒烟贴有一个注意事项要告诉大家 ， 就是一定要用够剂量 ， 很多人在使用戒烟贴发现没什么用处 ， 其实就是剂量不够 。 但由于每个人对尼古丁的代谢、体质等不用 ， 所以无法给出具体的用量 ， 最好的办法就是用之前去咨询医生 。 另外在使用过程中可能会出现恶心、难受、头晕脑胀等情况 ， 这种属于尼古丁中毒 ， 可能是剂量太大了 ， 建议调整剂量 。

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3.烟瘾犯了怎么办？
这个是很多人都遇到的情况 ， 烟瘾犯了简直就是浑身不自在 ， 这个时候我们可以让自己忙起来 ， 做家务、看看书、做做运动、玩玩游戏或者其他的举动 ， 转移自己的注意力 。 或者用口香糖、健康的零食占领你的嘴巴 。 还有一个实验是这样说的：用小吸管喝水是模拟了抽烟的举动 ， 能够在一定程度上缓解烟瘾 ， 大家可以试试看 ， 而且多喝水还有不少好处呢！
最后其实不管是什么办法 ， 都需要我们做到两个字——坚持 。 再坚持坚持吧 ， 或许很快就成功了 。
来源：女人百科汇

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