母乳|宝宝第一口辅食，你喂对了么？铁已|补充|宝宝|营养|肉汤|鱼汤

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婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物，膳食指南建议婴儿满6月龄起添加辅食。不少宝妈不清楚啥时候该给宝宝添加辅食，添加什么？
那么宝宝的第一口辅食应吃什么呢？
很多宝妈会说“米粉！” ，还有一部分可能会说“是蛋黄吧”等等。
这些回答都不正确，虽然米粉还算靠谱点，但也不完全正确哦。
其实宝宝的第一口辅食应为强化了铁的婴儿米粉。宝宝6个月后，自身的铁已不能满足需求，母乳中含铁量少，所以需通过辅食补充铁元素。
【母乳|宝宝第一口辅食，你喂对了么？】第一口能添加蛋黄么？
答案是否定的！
有的宝妈认为，蛋黄很有营养，给宝宝补充点蛋黄应该可以。实际上如过早添加蛋黄会加重宝宝肠胃负担很难消化，还易引起宝宝过敏，建议宝宝8月龄后再添加，最好蛋清在一岁后再添加。
辅食添加原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
建议从强化铁的婴儿米粉加起，逐渐添加肉泥、果泥、菜泥等。
哪些食物不适合作宝宝为辅食：
1.菜水:蔬菜水煮后滤出的菜水维生素C已被高温破坏，并含大量植酸、草酸，会抑制肠道中钙、铁、锌等的吸收，不适合作为辅食。
2.肉汤、鱼汤:每100ml肉汤和鱼汤所含能量不足30kcal ，不适合作为辅食，但不加盐的肉汤和鱼汤可用于调制和烹饪婴儿米粉、厚粥、烂面。
3.含糖饮料:含糖饮料，包括蜂蜜水等，含糖饮料只能提供能量几乎不含任何营养素。
康萍科技营养师——李爱田