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维生素D是一种脂溶性的生素 ， 天然食物中维生素D含量较低 ， 动物性食品是非强化食品中天然维D的主要来源 。
【蟑螂|儿童缺乏维生素D易过敏！！！】 人的皮肤在受紫外线的照射后 ， 人体内的胆固醇能可转化为维D ， 但随着年龄的衰老 ， 皮肤产生维生素D的效率降低 。 在纬度偏北地区的一年中 ， 在大多数的时间内无法靠阳光来合成维生素D 。 对成年人而言 ， 维生素D水平与过敏无关 ， 但对于儿童和青少年 ， 维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关 ， 其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原 。
如家中孩子有过敏现象 ， 除了在饮食上多补充些富含维生素D的食物 ， 同时也增加下户外活动的时间 ， 让自身制造出维生素D来 ， 也可以适当补充一些维生素D ， 以减少孩子的过敏 。 祝孩子健康成长！！！

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