这杯茶饮没什么副作用 ， 可以常年使用 。
03两天方——防痛风
不少朋友深受痛风困扰 ， 国家级名老中医房定亚房老介绍 ， 痛风的发病分先天和后天 ， 先天主要是脾肾不足 ， 导致体内水液运行失常 ， 在体内化湿化热 ， 流注到关节等处导致痛风 。 后天主要是饮食不节引起的痛风 ， 同时也损伤脾胃 。
房老推荐了一个叫做“两天方”的食疗粥 ， 对痛风有着不错的预防作用 。
两天方

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做法：葛根粉10克 ， 骨碎补粉10克 ， 和大米或者小米同煮成粥 ， 晚餐食用即可 。
功效：骨碎补是补先天 ， 治痹症、止痛补肾 ， 也能活血；葛根是补后天的 ， 能活血解痉 ， 同时也对糖尿病、痹症等有效 。
两个药同时使用 ， 既补先天又补后天 ， 非常适用于痛风患者的日常保健 。
注意事项

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01脾胃虚寒者少用
葛根性偏凉 ， 所以脾胃虚寒、容易腹泻的人要少用 ， 也不建议长期食用 。
02如何选择
葛根分为柴葛根和粉葛根 ， 柴葛根味道淡甜 ， 通脉通阳功效更强 ， 高血压、颈椎病等病症更适合柴葛根；粉葛根味道香甜 ， 生津解渴 ， 糖尿病患者 ， 或者一般日常保健更适合用粉葛根 。

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03葛根粉可入菜
平时我们更常接触的是葛根粉 ， 可以在做面食的时候 ， 用它代替小部分面粉 ， 入菜食用使菜品更养生 。

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