水是成本最低的保健品 ， 有助于消散结节 。 甲状腺结节一般是由内火旺盛、炎症大引起的 ， 所以医生建议 ， 甲状腺患者要多喝温水 ， 促进血液循环 ， 保持代谢系统的稳定 。 但喝水也不要太过量 ， 容易造成水肿 ， 甲状腺患者最好每天2000-2500毫升左右 ， 大约是5-6瓶矿泉水的量 。

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2：每天补两粒维生素

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3：一周不少于6小时的运动量
运动排汗 ， 可以排除体内残留的毒素物质 。 运动的时候 ， 血液会加速流通 ， 体内新陈代谢会加快 ， 甲状腺激素分泌也会随之变稳定 ， 结节消散更快 。 甲状腺患者本身免疫能力较差 ， 可以做瑜伽、慢跑这些能促进血液循环 ， 增强代谢的运动 ， 在不增加患者身体负担的同时 ， 还能起到强身健体的效果 。 医生建议：每天保持30-60分钟的运动时间最佳 ， 细胞代谢最快 ， 一周不少于6小时就可以 。

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来源：古今医案研读

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