肝是人体器官中最强壮、最强壮的器官 ， 一天不间断地工作 ， 而且是唯一一个可以再生的器官 ， 只要肝脏健康 ， 即使切除 ， 也会自己长回原来的样子 。 就算人们喝酒、熬夜、吃大量的油腻食物伤害了它 ， 它也不会立即反应 ， 还是会任劳任怨地为人类服务 。 肝脏受损初期 ， 身体并没有明显的症状 ， 但一旦感到肝区疼痛 ， 就去医院检查 ， 通常已经是肝病晚期了 。 所以 ， 在日常生活中要养成良好的生活习惯 ， 随时注意身体的不适 ， 及时到医院进行检查 。 一般来说 ， 肝不好的人 ， 特别是男性 ， 下半身出现3种不适 ， 千万不要忽视！
男下身出现3种异常 ， 肝脏或已“硬如石头” ， 一个不占 ， 肝还算健康
1.尿黄

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少喝或不喝上火的水 ， 尿液会变黄 ， 但这两种情况下尿黄恢复的很快 。 尿液经常发黄 ， 同时气味很刺鼻 ， 很有可能是肝脏受损所致 。 肝脏功能下降 ， 胆红素分泌异常 ， 胆红素在体内积聚过多 ， 尿液就会变黄 ， 这种情况会随着病情加重而加重 ， 严重者尿液会呈现深茶色 。
2.经常腹泻

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说起腹泻 ， 大多数人认为肠胃有问题 ， 的确肠胃不好 ， 也会导致腹泻 ， 正常情况下 ， 每天1-2次排便 。 不过出现肝损伤后出现的腹泻 ， 一般发生在饭后1小时之内 ， 甚至这一时间可能会出现5次以上 ， 如果出现这种情况 ， 就要警惕是否是由肝脏受损引起的 。
3.腿有抽筋

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造成腿抽经的因素有很多 ， 比如缺钙 ， 白天太累 ， 只有补充足够的钙 ， 休息一下腿上的抽筋就会得到缓解 ， 但是当补钙、休息后 ， 还是抽筋的时候 ， 要提高警惕 ， 这很可能是肝脏严重受损 ， 影响正常血液循环引起的下肢痉挛 。
肝脏不好的人 ， 身体会有9种异常 ， 看看你有没有？
1、口干舌燥、口苦
2、头发易油腻、掉发
3、腰痛、肿胀
4、眼睛干涩、肿胀、发黄
5、脸上和背部特别容易长痘
6、睡眠质量差 ， 容易夜醒

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7、指甲上会出现竖纹 ， 月牙非常小
8、常生闷气、易怒
9、容易疲劳 ， 做什么也提不起精神
若上述情况 ， 出现2种情况 ， 需要把养肝提上日程 。
每天养肝 ， 养成两个习惯
1.多吃稀苷

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对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以多吃稀苷 ， 稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中 ， 它对提高人体免疫 ， 养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大 ， 不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭 ， 面色泛黄 ， 脱发掉发 ， 不解油腻 ， 容易出油等尴尬问题 ， 还可增强人体免疫功能及抗癌作用 ， 改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题 。
2.适度锻炼

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【男性若有3种“异常”，肝或已受损，若你一个不占，肝还算健康