肠胃不好|肠胃不好, 一般有3种表现! 常喝一杯水, 还你一个好胃代茶饮

胃肠不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，尤其是胃不好的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题，可能养两天就没事了，但是积小成大，小问题没解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要对一些小问题提高警惕。

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因此，当身体出现这3个症状时，就要警惕了！
1、腹部不适
这一点是肠胃不好人群易出现的重点症状，而且导致此类人群腹部不适的原因有很多。
肠胃位于人体腹部，当人体肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感。一般人体在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显，甚至完全没有任何不适之感。但是人在吃过饭之后，就容易出现腹部不适的情况。

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2、食欲不振
肠胃出现问题，那么就会影响我们的胃口，一般来说，身体还会出现厌油的情况，这对于我们的生活来说显然会造成非常大的不便，饮食人的一生之中做的频率最多的事情之一，因此，一定要在平日里注意饮食习惯。

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3、口腔异味
胃肠不好会导致胃肠道益生菌环境遭到破坏，胃肠会产生大量气体，导致为期上逆，表现就是口腔异味，而且异味很大也很难除去。

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?因此平时我们需要及时养胃，平时饮食清淡，多吃点养胃食物，忌辛辣、少熬夜。下面给大家分享一个养胃食疗方，每天饭后一小时喝一杯，保护胃黏膜，养胃又护胃！
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
黑米是我们平时生活中经常吃到的一种食物，它里面含有丰富的营养成分，经常吃的话，能够有效的补充人体营养所需，同时黑米里面也含有大量的青花素，这种物质能够有效的中和胃酸，对人的胃黏膜有一定的保护作用。

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经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！
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