黏稠|血液黏稠的人，建议少食2鱼，或能避免血管堵塞，不妨了解一下血管堵塞|高脂血症|高血脂|心

人到中年之后，身体抵抗力变低，尤其是在心脑血管方面，年轻时候饮食不注意，生活习惯也不注意，很容易引起血液黏稠，但是血液粘稠不一定是高血脂，或者说是不一定是高血脂导致。

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导致血液黏稠的原因有哪些呢？
因为血液粘滞的原因除了高脂血症,吃得饱了,喜欢吃脂肪油腻的食品,如食物丰富,不规则的生活工作,喝酒和抽烟没有节制,不喜欢整天喝水,不爱运动,情绪不稳定,天气变化、创伤、炎症、和其他原因会导致血液粘稠。
血液黏稠若得不到控制，身体会有危害吗？
血液粘滞,会导致血液流动速度较慢,为老年人是一个非常危险的事,尤其是在老年人高脂血症患者中,如高血压、糖尿病长期血液粘滞导致动脉粥样硬化,并导致心脑血管疾病,如脑、脑血栓形成、冠心病心绞痛或心肌梗死。

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血液黏稠了，身体会有什么表现?
对于血黏性，尤其是高脂血症导致的血黏性，大多数人不会出现什么表现，只有疾病发展到一定程度，才会导致心脏和脑血管等狭窄出现
1、头晕、疲劳、易瞌睡、头晕、头晕、头痛、
2、心悸、胸闷、失眠、
3、下肢麻木和发冷
4、体力劳动和脑力劳动能力有不同程度的下降。
【 黏稠|血液黏稠的人，建议少食2鱼，或能避免血管堵塞，不妨了解一下】

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血液黏稠的人，建议少吃2鱼，或能避免血管堵塞
1、鳝鱼
鳝鱼本身的营养价值比较高的，但是血液粘稠，胆固醇偏高的人还是尽量少吃，可能诱发心脑血管疾病，吃多了也可能会上火，老年也要少吃一点。
2、墨鱼
墨鱼含有的胆固醇非常高，经常吃可能诱发动脉粥样硬化，诱发心脑梗的发生，尤其是本身就是三高人群的，更加要多加注意这方面。

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最后如何防止血黏，也要做好三点
1、合理安排饮食，不偏不挑食，糖、脂肪和蛋白质、矿物质、维生素和水等七种营养物质合理安排搭配，以保持正常体重为佳。
2、加强体育锻炼，特别是多做有氧运动，可以促进体内脂肪的消耗，可以避免脂肪在体内堆积，还可以增强免疫力，锻炼心肺功能。
3、保持积极、乐观、良好的心态，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间熬夜，注意工休相结合，建立和养成良好的生活习惯，吸烟、饮酒适度。