中老年人|老中医妙手“一根手指”教你养生，视力恢复不老花，效果显著穴位|中老年人

人随着年纪的增长，身上会出现各种各样的小毛病，有的时候视力也会跟着受到影响，中老年人群往往会出现老花眼的现象，平时看个报纸都得戴上老花镜，而今天带给大家一种恢复视力的方法，用一根手指就能恢复视力，不过在使用之前还是要测试一下自己是否有老花眼。

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老花眼测试方法
1、在近处的东西看不清，得拿到很远的地方才看得清。
2、年纪已经超过40岁。
3、会无意识的皱眉头，眼睛会有酸胀感。
4、眼睛在远处跟近处交替看的时候需要缓冲好几秒才可以看见。
5、手机上面的字，往往需要拿到很远的地方才可以看得清。
6、灯光稍微暗淡的地方，周围的东西都看不清。

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上面测试的方法，如果您达到3条以上就可能是老花眼了。
老中医妙手，一根手指养生恢复视力！
做法：
1、我们将我们的食指放在眼睛的前方，之后慢慢往鼻子的中间靠拢，让眼睛处在一个斗鸡眼的状态下，保持20秒左右不动。
2、等时间过了，将食指慢慢远离再靠近，我们的眼睛随着食指来回的转动，一下斗鸡眼一下恢复循环10次。
这个动作是一个调节近视跟远视的方法，能够帮助我们锻炼眼睛肌肉的松紧度，进而增强我们眼部肌肉的调节能力，对于老花眼的发生也有很好的延迟作用，不过除了这个方法外，平常生活眼睛老是出现眼涩、眼酸可以试试以下几个方法。

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1、捏眉头---明目醒脑
在我们美貌两侧的凹陷地方有个穴位叫做攒竹穴，我们经常按摩的话有着很好的明目醒脑、改善头疼等功效，不过要注意的是，我们在按摩之前要将手洗干净避免造成眼睛感染，早晚按摩几分钟不过别用力。

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2、捏手腕---缓解老花眼
我们的手背朝上面，之后在我们手腕有个骨头突出的地方就是养老穴，我们可以经常按压这个穴位有舒筋活络、清头明目的功效，早上跟晚上按压几十次，坚持几个月能感受到身体的穴位疼痛感慢慢消退，而眼疾也能很好的缓解。

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3、捏手指---耳聪目明
拇指所在的关节处就是我们凤眼穴跟明眼穴的地方，这两个穴位按摩的话能够改善结膜炎、抑制白内障，不过像平常经常用眼的人也是可以按摩一下，不过别用力。

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【 中老年人|老中医妙手“一根手指”教你养生，视力恢复不老花，效果显著】对于我们眼睛而言，想要拥有健康的眼睛往往平常生活习惯需要多注意，不能无节制的玩手机，而且每天玩手机的时间也别超过6小时，平常每隔几个小时让我们的眼睛休息一下，而晚上睡觉之前很多人会去玩手机，其实晚上可以少玩手机，尤其是那些晚上关灯玩手机的，这样往往会加速我们的眼睛老化，同时对眼睛也是极大的损害，因此要避免很多不良行为，保护我们的眼睛健康。