7天辟谷减肥具体方法

【7天辟谷减肥具体方法】1、辟谷的前三天过去之后,就到了正式的辟谷阶段,辟谷期间主要靠采气,要学会道有服气辟谷的方法才可以 。
2、推荐的是服气辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的只算是练习,一两天的不过是在挨饿 。因为至少要三四天后,身体才会适应 。
3、没基础的,第一次辟可以吃点水果,或者喝橙汁 。有基础的,可以直接开始服气,就把饮食断掉 。有些身体状况很好的,不服气,胃里也不会摩擦,照样打嗝 。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的,还是服气合适 。