![来大姨妈可以玩水吗 来大姨妈玩水要注意什么](http://img.hubeilong.com/230802/22133325I-0.jpg)
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夏天的天气非常要热 , 很多人都受不了 , 喜欢在夏天玩水 , 非常的凉爽 , 那么来大姨妈可以玩水吗?来大姨妈可以玩水吗最好是不要玩 。
女性在来大姨妈期间最好是不要玩水 , 不仅是怕水温会刺激到子宫 , 而且大部分游泳馆、海边或者是水上项目的水都不是很干净 , 在经期接触到这些水中的有害物质的话很容易引起感染 。
来大姨妈玩水注意事项1.使用卫生棉条 如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了 , 因为卫生棉条最适合游泳时使用 。你不需担心渗漏 , 因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体 。
2.使用月经杯 月经杯虽然不如卫生棉条常见 , 它们使用原理相近:月经杯被插入阴道内 , 在较接近外阴部的位置来盛装经血 。
3.玩完后及时擦干或者洗澡 在玩完水后一定要及时擦干或者及时洗个澡 , 再换上干燥的衣服 , 以免感冒 。
经期运动注意事项1.不宜游泳 经期子宫口处于微开状态 , 细菌易侵入宫腔 , 增加感染的机会 , 引起各种妇科炎症 , 因此月经期间不宜游泳 。
2.不宜剧烈运动 剧烈的运动 , 如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适 , 甚至引起痛经和月经失调 。
3.不宜增加腹压 一些增腹压的力量性锻炼 , 如举重、哑铃等也应尽量避免 , 否则会引起月经过多或经期延长 。
4.运动量不宜过大 缩短锻炼的时间 。放慢速度 , 以减少运动量 , 达到放松肌肉的作用 。
5.不要勉强【来大姨妈可以玩水吗 来大姨妈玩水要注意什么】 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌 , 应立即停止运动 , 不要勉为其难 。
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