来大姨妈可以玩水吗来大姨妈玩水要注意什么 _经验分享

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夏天的天气非常要热，很多人都受不了，喜欢在夏天玩水，非常的凉爽，那么来大姨妈可以玩水吗？来大姨妈可以玩水吗最好是不要玩。
女性在来大姨妈期间最好是不要玩水，不仅是怕水温会刺激到子宫，而且大部分游泳馆、海边或者是水上项目的水都不是很干净，在经期接触到这些水中的有害物质的话很容易引起感染。
来大姨妈玩水注意事项1.使用卫生棉条如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。
2.使用月经杯月经杯虽然不如卫生棉条常见，它们使用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。
3.玩完后及时擦干或者洗澡在玩完水后一定要及时擦干或者及时洗个澡，再换上干燥的衣服，以免感冒。
经期运动注意事项1.不宜游泳经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
2.不宜剧烈运动剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
3.不宜增加腹压一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
4.运动量不宜过大缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
5.不要勉强【来大姨妈可以玩水吗来大姨妈玩水要注意什么】 如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。

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